Accompagnement en sophrologie – 8 séances pour adolescents

L’accompagnement en sophrologie sur 8 séances s’adresse aux adolescents confrontés au stress, à l’ anxiété, à la pression scolaire ou à un manque de confiance en soi. Il s’agit d’un suivi personnalisé et progressif, conçu pour aider l’adolescent à retrouver un meilleur équilibre émotionnel et plus de sérénité au quotidien.

Les séances de sophrologie sont proposées en ligne (visioconférence), dans un cadre rassurant, confidentiel et adapté aux besoins spécifiques des adolescents.

Pourquoi choisir un accompagnement en sophrologie sur 8 séances ?

Un accompagnement en sophrologie sur plusieurs séances permet un travail en profondeur. Les 8 séances offrent le temps nécessaire pour installer des changements durables et développer des ressources internes solides.

• Comprendre et apaiser le stress et l’anxiété
• Apprendre à mieux gérer les émotions
• Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
• Mieux vivre la pression scolaire et les examens
• Acquérir des outils concrets utilisables au quotidien

Objectifs de l’accompagnement en sophrologie

Cet accompagnement en sophrologie pour adolescents vise à :

• Améliorer la gestion du stress et des émotions
• Réduire l’anxiété et les tensions physiques et mentales
• Développer la confiance en soi
• Favoriser la concentration et le lâcher-prise
• Installer un mieux-être durable

Déroulement des séances de sophrologie

Chaque séance de sophrologie dure environ 1 heure et se déroule en visio. L’accompagnement est entièrement personnalisé et respecte le rythme de l’adolescent.

• Un temps d’échange pour faire le point sur l’évolution
• Des exercices de respiration et de relaxation dynamique
• Des visualisations guidées adaptées à l’âge et à la problématique
• Un temps d’intégration pour ancrer les ressentis positifs

Pour quels adolescents ?

Cet accompagnement est particulièrement recommandé pour les adolescents qui :

• ressentent du stress ou de l’anxiété au quotidien
• vivent une forte pression scolaire ou la peur des examens
• manquent de confiance en eux
• ont des émotions intenses ou difficiles à gérer
• traversent une période de changement ou de fragilité émotionnelle

Aucune expérience préalable en sophrologie n’est nécessaire.

Séances de sophrologie en ligne : un cadre rassurant

Les séances de sophrologie en ligne permettent à l’adolescent de rester dans un environnement familier et sécurisant. Ce format favorise la régularité, la détente et l’engagement dans l’accompagnement, tout en offrant une grande flexibilité aux familles.

Votre sophrologue : Laurence Prémaillon

Laurence Prémaillon est sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des adolescents. Elle accompagne les jeunes avec une approche douce, bienveillante et structurée, axée sur la gestion du stress, des émotions et le développement de la confiance en soi.

Cet accompagnement s’adresse également aux parents souhaitant offrir à leur adolescent des outils concrets pour mieux vivre cette période clé de la vie.

En résumé

L’accompagnement en sophrologie sur 8 séances est une démarche complète et progressive, permettant à l’adolescent de développer des ressources durables pour faire face au stress, aux émotions et aux défis du quotidien.